Negación

Esta fase suele ser la primera. A veces si lo ocurrido es muy traumático puede ir delante de ella la fase del shock. A veces va acompañada de frases como «todavía no me creo que sea verdad», «me parece estar viviendo una pesadilla»,... otras lo hace con actitudes de actuar como si no estuviera pasando nada, o aparentar una excesiva entereza emocional.

Es importante que sepas desde la primera fase del duelo que no es un proceso lineal, que no vas pasando de una fase a otra como si se tratase de los niveles de pantalla de un videojuego. Puedes pasar de una a otra y después retroceder, y luego seguir avanzando. Respeta tu tiempo y tu proceso.