Fotografía terapéutica
«Los espejos se emplean para verse
la cara; el arte para verse el alma».
George Bernard Shaw
¿QUÉ ES LA FOTOGRAFÍA TERAPÉUTICA?
La fotografía como herramienta terapéutica tiene el objetivo de hacerte crecer a nivel personal. Te ayuda a hacer consciente lo inconsciente. Te hace cuestionarte tus creencias. Te empodera y transforma.
Al fotografiar, o ser fotografiada/o, te mantienes en el momento presente. Estás en el aquí y el ahora por lo que acabas reduciendo la ansiedad. Te llena de fuerza para proyectar la meta hacia la que quieres guiar tu vida. Se utiliza en terapias contra la depresión, ya que es una motivación para salir de casa.
Se ha demostrado que por medio del arte podemos expresar lo que nos resulta complicado hacer con palabras. Es una forma de expresión. Nos conecta con el hemisferio derecho de nuestro cerebro (lo creativo, emocional, intuitivo, espiritual,...).
Podemos reconocer emociones que necesitan ser expresadas y liberadas.
¿QUÉ PUEDES CONSEGUIR?
♡ Aceptación a la imagen.
♡ Tiempo para ti.
♡ Respetarte.
♡ Autoconfianza.
♡ Actitud positiva.
♡ Amor propio.
♡ Premiarte y apreciarte.
♡ Empatía.
♡ Reducir ansiedad.
♡ Individualidad.
♡ Motivación para alcanzar tus metas.
♡ Ayuda, guía y acompañamiento.
♡ Destruir creencias que te limitan.
♡ Introspección.
♡ Autoconocimiento.
♡ Soltar.
Ellas
¿Sabes ese momento en el que dicen «ponte, ¡foto!», e inmediatamente buscas escabullirte o esconderte detrás de alguien/algo? Y qué decir del momento en el que te miras en la foto que han hecho; no te gustas y te sacas defectos hasta la destrucción de tu autoestima. Pues...
Ellos
Los estereotipos de cómo debemos ser nos llevan por caminos que nos alejan de quienes somos.
Quiero liberar la masculinidad de las expectativas sociales. Hay una masculinidad alternativa en la que se permite la emoción, la dualidad entre...
Maternar
La madre es el inicio; el origen. Es de quién nos nutrimos para la vida. Detenernos a mirarla es un paso casi obligatorio para cualquier proceso de autoconocimiento. ¿Cómo hacemos para mirar esta relación y sanarla?
...
El coaching
es un arte
Las crisis buscan
transformarte
Autorretratos
Las personas creativas vemos las dificultades como retos. Son un movimiento de transformación. Suponen un cambio o una nueva interpretación de una situación.
En este apartado podréis navegar por mis duelos y emociones.
